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我们的人体就像是一台复杂的机器，机器就会有很多的工作零件，在我们人体内工作的零件就是我们的器官啦，零件需要保养，我们的器官当然也需要保养
这些器官是在身体内部的，我们总是容易忽视它们，但是它们是聪明的，它们会发出一些求救信号，当身体发出这些信号时，我们千万不能再继续忽视它们了哦，大家拿小本本记好呀
心脏“求救指南”
求救信号：食欲不振，额头痘，胸闷心悸，失眠，眼睛的弯月
拯救措施：早睡避免熬夜，少油少盐，保持好的心情，拒绝情绪波动过大，戒烟戒酒
补救食物：胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、西洋参等
血管“求救指南”
求救信号：没表情，扑克脸（扑克脸的原因，不光跟心情、性格有关，还可能是血管受损的征兆）
拯救措施：多喝水，多运动，多吃蔬菜，避免大鱼大肉，一定要少熬夜，忌高盐，少抽烟
补救食物：茄子、黑木耳、山楂、金桔、大蒜等
肝脏“求救指南”
求救信号：脸色发黑
拯救措施：少抽烟喝酒熬夜，尽量在11点前入睡，保持心情愉悦
补救食物：枸杞、牛肉、桑叶、燕麦等
肾脏“求救指南”
求救信号：脚肿和眼肿、水肿拿手一按出现一个坑
拯救措施：放松心情，早睡早起，多喝水及时排除尿液，戒烟戒酒，不要随便用药
补救食物：枸杞、干贝、黑米、黑豆、桑葚、牡蛎、板栗等
大脑“求救指南”
求救信号：突然头晕，两眼发黑，记忆力下降
拯救措施：多吃核桃，多吃西蓝花，西红柿等，多锻炼
补救食物：花生、芝麻、鸡蛋、南瓜、香蕉、牛奶、海带等
肺部“求救指南”
求救信号：刺激性呛咳，胸闷，呼吸困难
拯救措施：注意休息，饮食清淡均衡，多参加晨练，呼吸新鲜空气
补救食物：银耳、蘑菇、山药、冬瓜、萝卜、雪梨、甘蔗、枇杷等
脾胃“求救指南”
求救信号：胃口不佳，口臭，消化不良
拯救措施：饮食规律，按时吃饭，少吃刺激胃部的食物
补救食物：山药、小米、薏仁、苹果、香蕉、茯苓等
肠道“求救指南”
求救信号：拉肚子，便秘，下巴长痘，口臭
拯救措施：少吃生冷刺激性食物，多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜，粗粮等，按时吃法，保持良好的作息
补救食物：玉米、苹果、香蕉、白菜、油麦菜等
