大家好，我是潘医生，你们有没有经常觉得累累的，话都不想说，吃饭也没胃口呢？这可能是身体在告诉你们，有点儿气虚啦！别担心，今天我就来和大家聊聊怎么补气！
首先咱们得明白，气虚可不是小事儿
它就像是我们身体内的“小电池”，为身体的各项机能，提供着源源不断的能量。它由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同组成。当气虚时，意味着这些气的来源和生成出现了问题，导致身体缺乏足够的能量和动力。而浑身没劲少气懒言大多是因为肺气虚或者脾气虚了。
我们的肺就像是一个大鼓风机，它负责把空气吸入体内，再把氧气送到身体的各个部位。当肺气虚时，这个鼓风机就像电量不足一样，不能很好地把氧气送到身体各个地方，所以你就会感到浑身没劲，说话也没力气。而脾是后天之本，负责把吃进去的食物变成身体需要的营养和能量。
当脾气虚时，脾不能很好地工作了，身体得不到足够的营养和能量，自然也会感到浑身没劲，不想多说话。那么，面对气虚这个问题，我们该如何调理呢？今天，我就为大家分享两种常见的“参”，它们分别是人参和党参。
首先就是人参，人参可是个好东西，被誉为百草之王
它能帮助我们补五脏，如果你感觉身体虚弱，经常气喘，消化不良，人参就能帮你恢复活力，让你的身体变得更强壮。但记住，人参是大补的，如果身体本来就没问题，吃太多可能会让你感觉头痛、心慌，甚至血压上升。所以，吃人参前，一定要看看自己是不是真的需要。
再来说说西洋参，它又叫花旗参
西洋参主要是用来补气养阴的，特别适合那些经常感觉累，少气懒言，同时又有口干舌燥的人。如果你容易上火，或者口舌生疮、咽喉疼痛，西洋参也能帮你缓解。西洋参在夏天特别受欢迎，因为它不仅能补身体，还有清凉解热的作用。
但是，虽然人参和西洋参都是好东西，但要根据自己的身体状况来选择。你记住了吗？好了，今天的分享就到这里，我是潘医生，我们下期再见。
