人体只有五脏六腑。躯干和四肢不够。还有一些特殊的物质需要滋养和刺激这些器官的功能。这些物质是气血。血的概念很容易理解。它主要是指在血管中连续流动的血液。血液的主要功能是为全身提供营养。
我们知道内脏是人体不可缺少的器官。但活着的人和死去的人没有根本的区别。那么生与死的钥匙在哪里呢？以生活中的烹调为例，可以清楚地说明脏腑与气的关系。如果我们把米饭洗干净，加水放进锅里，三天之内米饭就不会熟了。但如果你在锅下的火上煮，半小时后，一壶米饭就可以吃了。米饭还是原汁原味的米饭，水也是原汁原味的水，一块冰凉不能充饥，一口鲜美的口水，关键是有没有火。对人体来说，气的作用就像锅底的火。正是因为这种气的存在，人体才使死者的脏器运动，使生命真正成为生命。具体来说，只有肺有气，肺才能负责呼吸运动；只有心有气，心才能保持平静；只有脾有气，脾才能负责胃肠道的正常消化吸收；只有肝有气，肝才能调节气机转使气顺，肾有气，肾才能负责水的正常代谢。俗话说“人活在一口气里”，所以这似乎是真的。
最后，我们来谈谈气血的关系。
中国有一句古话，很好地概括了气与血的关系，叫“气是血的统帅，血是气的母”，气的作用是促进有形的血液，使血液在血管中正常地运行，就是“帅”。血的功能在于气的归属。气本身是无形的，只有附着在有形的物质上才能正常发挥作用。所谓“没有皮肤，就没有头发”。所以当气不足时，活血化瘀的动力就缺乏了。当我们仔细观察老年人的舌头时，经常会看到一些小的瘀斑，而且嘴唇的颜色也很暗，这是体内血瘀的表现。这种血瘀，在很大程度上与气促进衰老的作用减弱有关。另一方面，如果体内的血容量不够，那么如果失去了生存的位置，气就容易消散，从而导致气血两虚的局面。也就是说，气虚不一定伴有血虚，但血虚往往伴有气虚。
常用的人参、党参、黄芪、白术、山药等药物构成益气方剂。代表方有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、参芪丸等。但有两点要注意：一是肝火眩晕，肝阳上亢，痰浊壅塞，食欲不振或中湿浊壅塞引起胃胀等，不宜采用此方法。二是气虚邪盛证。
益气可分为益气、益气、肺气、心气和肾气。肺是气的主要来源，是五脏六腑之气。中焦的脾胃被水谷吸收，气血得以转化。因此，气虚多与肺、脾两脏有关。
1.补气——党参、人参、黄芪、山药、白术（常用补气法）
高烧、手术、分娩、长期使用抗生素、放化疗等，都是这种情况下的患者，都有严重的气功损伤和长期肾气不足。这时，他们可以吃人参，吃人参含片，让人们喝茶，尽快恢复身体。不过，在使用人参时，应多喝水，这样会吸收很好，不容易着火。通常在用人参补体时，一旦口腔出现长溃疡、大便干燥、排尿热、扁桃体炎或鼻出血等，补补太多，必须停止服药。
2.健脾白术山药扁豆
脾虚的主要症状是腹胀、精神疲劳、厌食、腹泻。玉屏风散可滋补益气，固表收汗；四君子汤、补中益气汤可滋补中气（升阳）。单用黄芪可能达不到这种效果，这是多年药理分析的结果。只有稍加配伍，才能发挥黄芪的壮阳作用。为什么有些人一天排便一次？但有些人一天排便三四次，甚至更多。次数不成形。中医称之为大便。这样的人胃口不好，也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎。有些人有胃下垂，肛门直肠脱垂，或子宫下垂，这些都是脾虚。补脾益气的中药有白术、山药，能改善脾气。如果舌苔较厚，还可以加入一些白扁豆，可以滋补脾气，祛湿。
3.益气甘草
肺气虚证的特点是气虚少，讲话懒，经常气短，怕风怕汗；疲倦时可补气，言语虚弱，盗汗，失眠，心慌气短，妇科疾病，月经晚期，量多量少，产后，乳房肿大，咳嗽和哮喘是现在最常见的疾病。毫无疑问，它会伤害肺部，导致肺气不足。咳嗽和哮喘的人都熟悉甘草片。我们都知道甘草可以止咳。事实上，我们只知道一个，不知道另一个。在止咳的同时，甘草的主要功效是滋养肺气，也是肺气的特效补品。单甘草比中药煎剂难咽得多。我们可以用甘草泡茶。在止咳平喘的同时，补肺气也是最重要的。
4.补心益气——西洋参、红参
加班加点，努力工作。开始的时候，你会感觉心跳加快。如果你是认真的，你会感到慌乱和气短。这是心脏病早期心气不足的表现。在这种情况下，西洋参和红参是首选。提前服用一些心气补品人参，可以防止你过早进入心脏病家族。
5.补肾益气
肾气不足主要表现在以下八个方面（只要有一种现象，就意味着肾气不足）：喜欢吃味道浓的东西（脾胃功能弱，需要用味道浓的东西来传递活力）；老年人排尿时，头部就得到滋补（肾气不足）肾气不足，气血不足，所以上边一硬，下边就空了）。所以老年人排尿时，一定要咬紧牙关，以抑制肾气；17—19岁低烧（气血水平很低，说明肾气已经严重受损）；成年人没有野心，很容易适应现在的情况（表现为肾精亏虚）。孩子肾精充足，志向很高；坐着时，总是不自觉地摇腿，说明这个人肾精不足；年轻时头发多白（头发是肾精，发根在肾）；春天，手脚是冷的；盗汗（睡得像出汗一样）。汗水是心脏的液体。盗汗是由气阴两虚引起的，不能收敛和吸收汗液。
六味地黄丸是以补肾养阴为主的中成药，其他常用的补肾中成药也在此基础上加减。注：肾气不足时补益最为有益，否则易导致肾火，对健康也极为有害。
日常食物补充：植物种子最能补肾壮阳。枸杞、菟丝子、五味子、覆盆子和车前草的种子是五种植物（可在药店买到）。食物中的花生、榛子、核桃、杏仁等，能补肾益气，激发生命活力。韭菜的补益作用不容忽视。（注：阴虚火旺者禁止服用。）。平时多吃猪肾、腰果等有补肾作用。
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