白癜风控制 https://m.39.net/disease/a_6198022.html心主血脉。人体需要血液的濡养，才能发挥其正常的生命状态。而血液在脉中循环，动力来自于心脏的搏动。心脏的搏动，又依赖于心气的推动和调控。
因此，心气充沛则心脏搏动有力，血液才能正常地输布全身，发挥其濡养作用。若心气不足，则心脏搏动无力，血液运行迟缓，机体失于血液的濡养而出现异常。
心又主神志。心脏功能强健使人神采奕奕，精神振奋，神志清晰、面部红润有光泽。心气虚或心血虚，则会使人的神志出现异常，如失眠、反应迟钝、健忘、精神萎迷等。
心气虚是由于体内心之气不足，导致心脏功能减弱而出现的病症。主要表现为心慌、心悸、心神不宁、胸闷、气短、多汗、体倦乏力，舌质淡苔薄白，脉弱无力等。
心气虚体质者，应补益心气。食疗宜清淡，可食用一些补气的食物，如小米、山药、红枣、板栗等，或用人参或西洋参泡茶喝。忌食辛辣，生冷的食物。平时注意不要过度劳累，或心理压力过大，会损耗心气。运动方面可选择散步、慢跑、太极拳等，有利于心脏气血循环，增强心脏的功能。不宜剧烈运动，避免过度出汗，汗多损耗心气，运动后可适当饮温水，补充体液。
《黄帝内经》有云：久卧伤气。意思是过度睡眠或长期卧床，会使体内气血不畅，易导致气滞，出现体倦乏力、头晕气短等表现。因此，心气虚者不宜久卧，应经常进行身体锻炼，既促进气血循环，又增强身体免疫力。
心血虚是由于心血不足，心体失于濡养，而导致的病症。主要表现为心悸，失眠多梦、面色淡白无华或萎黄、口唇色淡、舌色淡白、脉细弱等。
心血虚体质者，宜养血安神。食疗可吃些补血安神的食物，如桂圆、红枣、莲藕、枸杞等。不宜过度思虑或劳累，否则损耗心血。
《黄帝内经》有云：久视伤血。眼睛劳累过度会伤心血，由于长时间盯视双眼供血不足，会出现眼睛干涩、视物模糊、头晕目眩等表现，因此，应劳逸结合，适当休息，避免眼睛疲劳。
消极心理情绪是心脏的大敌。比如抑郁、焦虑、愤恨等，都会对心脏造成伤害，若长期带有消极情绪，使心肌气血不畅，易引发冠心病。
冠心病的高危人群正在向年轻人扩展。平时运动少，饮食不健康，经常焦虑，熬夜等，这些不良习惯在长期生活中逐渐形成心血管疾病，会出现胸闷、心慌、气短、心口痛等表现，严重的会引起心脏的“突发”状况，就是猝死。
常吃海带对心脏有好处。海带中含碘等微量元素，有防止脂肪在血管内沉积的作用，平时多吃海带有助于心血管的健康。
补心气、养心血常按摩神门穴。
神门穴在手腕上，心气郁结的时候，按摩刺激它，效果很好，长期按摩可补益心气，去除烦躁、安心神、有助睡眠。
神门穴的位置在手指的小指延伸下来，到手掌根部末端凹陷的地方。
