俗话说得好，冬天补药，春天老虎.冬季合理的补品，可以为明年的健康打下良好的基础。现在，各种滋补品、保健品充斥商场，长顺荣主张，冬天可以订购成滋补品，但不能盲目滋补，否则会拉秧苗生长，为健康埋下隐患。
吃温热的食物，脸上长“痘痘”
每到一个冬天，主妇都会想方设法熬些粥汤给全家进补。但有些人，尤其是对于晚年人、女性没有朋友，不分学生自己进行体质胡乱进补，进食导致许多的牛羊肉、桂圆莲子羹、阿胶、红枣、枸杞、人参等食材药材。专家系统提示，不要因为由于我国某些国家食物对自己有补益作用效果，就胡乱进补，或急于收效，许多患者进食，一次可以进食量过多，会损害影响脾胃，有害健康无益。常言道：“饮食有节”，懂得食养之人，应源源动力不断，这样对机体的吸收资金使用我们才有很多优点。
在冬天，一些朋友的脸会是令人难以置信的“痤疮”，伴随着口裂、口腔溃疡等等。这种情况下，从中医来看，原因可能是冬季随意的补药，想吃想吃，身体难以吸收这么多的营养，脸上形成“痤疮”。
专家建议，冬季补品应先保暖，当保暖补品放在一起时，可以吃一些滋阴清热的食物，如西洋参、杭白菊、蜂蜜、百合、银耳等。
滥服保健品肾脏超负荷
进入冬季后，张大爷“制定”了一个冬季补品方案，买了很多滋补肝肾的保健食品带走。没想到，吃了两个月后，感觉不舒服，医院才看到，原来是“补药”太多导致肾负荷过重，需要住院治疗。
这种发展状况研究并不十分罕见。专家分析表明，对身体的过度教育重视、养分常识的缺少和一些企业广告的不正确思想引导是各种文化养分可以弥补剂在晚年生活集体中众多的主要问题原因。其实，弥滋养分的中心是“合理进补”，尽管我国养分品确有其相应的成效，但食用前最好方式寻求中国医师定见。药补不如食补，进补有必要进行适度、合理，不能因为盲目乱补。如需滋养肾脏，能够选择恰当食用冬虫夏草、海参、枸杞、黑豆等。
乱用人参易上火
许多人生活都有进补知道，但关于我们怎么进补，却并没有一个清楚的知道。
许多人认为，只要它是具有高营养价值的东西，无论食物，仍然对保健有影响，是在冬季补充剂的范围内，所以不加区分的补充剂现象往往会攻击。
以人参为例，许多朋友选择人参作为冬季补品。人参价格昂贵，有一定的滋补作用，但其适用范围脆弱，气血不足。如果你给一个有食物和痰的健康人服用人参，它不仅没有营养作用，而且会加重病情。因此，服用人参必须区别体质。
如果要补药，应在医生的指导下，根据每个人的具体情况，选择适当的滋补食品和维持药物。只有这样才能达到冬季补品的真正目的。