金色的麦浪
在蔚蓝色的天际涌动
碧绿的稻苗
在盈盈的水田中植根
在仲夏热烈的阳光下
芒种时节款款而至
年6月5日12时58分
太阳到达黄经75时
我们迎来芒种
此时，大麦、小麦等
有芒作物的种子已经成熟
抢收十分紧迫
同时又是中稻、黍、稷等
夏播作物抢播抢种的农忙时期
故又名“忙种”
芒种之后
高温来袭
随着今年首个全国高温预警的发布
广州在本周末迎来一波“龙舟水”
5日到7日，广州将有大到暴雨，局部大暴雨。这一轮降雨过后，广州又回到以阵雨为主的天气，气温逐步上升。
广州具体预报：
6月5-7日，受高空槽和偏南气流影响，有大到暴雨，局部大暴雨；
6月8-10日，多云，有雷阵雨。
（戳图片查看防御指南）
芒种湿热环境下
人容易感觉疲倦、白天打瞌睡
俗称“夏打盹”
人体新陈代谢旺盛，出汗多，消耗大
容易感到疲倦虚乏
需要及时补充能量、加强营养
●西洋参茶
西洋参片3克。
西洋参片放茶缸内，沸水冲泡15分钟，代茶饮，饮完加水再泡，直至参味变淡时吃参渣。
益气养阴。适合熬夜、疲倦、气短、口干舌燥之人饮用。
●冬瓜虾皮蛋花汤
冬瓜克，虾皮30克，鸡蛋2个。
冬瓜洗净去皮切粒，虾皮洗净，鸡蛋液打匀备用。热锅，加油少许，倒入虾皮略炒，再倒入冬瓜粒略炒至微软，然后加水适量，煮至水滚冬瓜粒呈半透明后倒入鸡蛋液，关火，盖上锅盖焖5分钟，直至冬瓜全熟呈透明状，加盐调味即可食用。
清暑祛湿，补肾养阴。适合湿热天气、熬夜劳作之人食用。
●眉豆鸡脚瘦肉汤
眉豆克，薏仁30克，鸡脚8只，瘦肉克，陈皮10克，生姜2片。
上述材料洗净后放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。
健脾祛湿，强健筋骨。适合湿热天气，奔波劳累，腿足酸痛之人食用。
来源
新华网中国政府网广州天气南方日报
原标题：《今日芒种
周末暴雨后，再次踏上高温之路》