1、深坐椅子上，脚和地面垂直，双脚并扰，脚心平放。
7、多吃坚果类食物坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。
八、情迷六月花(Henry and June亨利和琼美国1991年)