TUhjnbcbe - 2020/10/8 2:04:00
每个人都会有精神不济的时候，多数会午后犯困。部分人喜欢喝咖啡来提神，不喜欢喝咖啡的怎么办？其实有5个方法都能提神醒脑，让你拥有清醒的午后时光。
1、轻微锻炼
活动手脚，转动关节，或深呼吸，几分钟下来，血液会更通畅，供氧量也能增加，意识会清醒一些。
2、涂清凉油
可以涂抹风油精或薄荷油，能提神醒脑。
3、喝绿茶
绿茶不仅可以去火，还可以提精。
4、穴位按压
按压太阳穴、风池穴、脑户穴等，可以提神明目、缓解头痛。
5、扭动手腕、脚腕、脖子
手腕、脚腕、脖子都是一方气血的“咽喉”所在。扭动三处都对促进脑部气血运行很有好处。提神醒脑的同时，对颈椎问题、鼠标手都很有好处。
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此外西洋参也能增强精力、增强中枢神经系统功能、提高免疫力、保护心血管系统、促进血液活力，补而不燥。对于精力不足、经常熬夜犯困、想要提高免疫力、不宜用人参温补者，用西洋参就再合适不过了。
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